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activité physique
nutrition
santé

L’association 1, 2, 3 sommeil vous propose FLORILÈGE.

Ce programme s’adresse à toute personne souffrant de maladie chronique :

diabète, hypertension artérielle, obésité…

Un accompagnement d’un an pour devenir acteur de sa santé.

Florilège

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NOTRE MOTIVATION :
L’AMÉLIORATION DE
VOTRE QUALITÉ DE VIE !

Entouré par une équipe de professionnels,
apprenez à devenir acteur de votre santé !

Ces professionnels de santé sont :
médecins : (tabacologue, médecin du sport, nutrition et maladies métaboliques, sommeil),

infirmières diplômées d’état, diététiciennes diplômées, psychologues, éducateurs médico- sportifs diplômés et kinésithérapeutes

infirmières diplômées d’état,
diététiciennes diplômées,
psychologues, éducateurs médico-
sportifs diplômés
et kinésithérapeutes

Leur mission, vous apporter
toutes les connaissances et compétences
nécessaires pour vous aider
à gérer votre santé au quotidien

LEUR MISSION

SANTÉ

Comment prendre soin
de sa santé ?

Une équipe médicale
et une infirmière,
pour vous informer.

1

NUTRITION

Il est recommandé de « manger moins gras,
moins sucré, de consommer 5 fruits
et légumes par jour… »

Comment faire en pratique ?

Des diététiciennes sont là
pour vous accompagner vers votre autonomie.

2

ACTIVITÉ
PHYSIQUE

Pour une vie en bonne santé,
pratiquez une activité physique régulière.

Comment faire au quotidien ?

Une équipe d’éducateur médico-sportifs disponibles pour vous guider.

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bonhomme3

Devenir acteur

de votre santé !

BILAN et parcours PERSONNALISÉ
avec une infirmière, une diététicienne,
un kinésithérapeute.

ATELIERS
Comprendre sa santé,
Adapter son alimentation.

ACTIVITÉS PHYSIQUES
Coaching individuel,
Cours collectifs.

PENDANT 2 MOIS

PENDANT 1 AN

ACTIVITÉ PHYSIQUE
Coaching individuel,
Cours collectifs,
Centre ouvert toute la semaine
pour les suivis diététiques
et les activités physiques
20h/semaine.

DIÉTÉTIQUE
Suivis individuels,
Ateliers nutrition,
Cours de cuisine thérapeutique.

POUR UN MEILLEUR LENDEMAIN